Fortes chaleurs : reconnaître les signes d’alerte

Lors des épisodes de fortes chaleurs, notre organisme est mis à rude épreuve. Lorsque le corps n’arrive plus à réguler correctement sa température, plusieurs symptômes peuvent apparaître rapidement. Les reconnaître permet d’agir sans attendre et d’éviter les complications.

Les signes à surveiller

Les fortes chaleurs peuvent provoquer :

• Des crampes musculaires
• Une fatigue inhabituelle
• Des maux de tête
• Une fièvre supérieure à 38°C
• Des vertiges ou des nausées
• Des propos incohérents ou une confusion

Ces signes ne doivent jamais être négligés, en particulier chez les personnes âgées, les jeunes enfants, les personnes atteintes de maladies chroniques ou les personnes isolées.

Pour limiter les effets de la chaleur :

✅ Buvez régulièrement de l’eau, même sans avoir soif.

✅ Protégez-vous du soleil en portant un chapeau, des lunettes et des vêtements légers.

✅ Restez au frais et privilégiez les lieux ombragés ou climatisés.

✅ Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes.

✅ Prenez des nouvelles de vos proches les plus vulnérables.

Si une personne présente plusieurs de ces symptômes ou semble en difficulté face à la chaleur :

• Installez-la dans un endroit frais.
• Faites-la boire si elle est consciente.
• Rafraîchissez-la avec de l’eau.
• Contactez rapidement un professionnel de santé.

🚨 En cas de malaise ou de situation urgente, appelez le 15.

Restons vigilants et prenons soin les uns des autres pendant les périodes de fortes chaleurs.