Fortes chaleurs : adoptons les bons réflexes pour protéger notre santé

Les épisodes de fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, particulièrement chez les personnes âgées, les jeunes enfants, les personnes souffrant de maladies chroniques ou les personnes isolées.

Face aux températures élevées, quelques gestes simples permettent de limiter les risques et de préserver votre bien-être ainsi que celui de vos proches.

✅ Buvez régulièrement de l’eau, même sans ressentir la soif.

✅ Restez au frais et évitez les sorties durant les heures les plus chaudes de la journée (entre 11h et 16h). Privilégiez les lieux ombragés ou climatisés.

✅ Maintenez votre logement au frais en fermant les volets et les fenêtres pendant la journée et en aérant tôt le matin ou tard le soir.

✅ Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire pour favoriser le confort thermique.

✅ Limitez les efforts physiques intenses, notamment aux heures les plus chaudes.

✅ Privilégiez une alimentation légère, fraîche et équilibrée.

✅ Prenez régulièrement des nouvelles des personnes âgées, fragiles ou isolées de votre entourage.

Certains symptômes doivent vous alerter :

– Maux de tête

– Fatigue inhabituelle

– Nausées

– Crampes

– Étourdissements

– Sensation de malaise

En cas de symptômes inquiétants ou de malaise, contactez rapidement un professionnel de santé. En situation d’urgence, appelez le 15.

La prévention est l’affaire de tous. En adoptant ces gestes simples et en restant attentifs aux personnes les plus vulnérables, nous contribuons à limiter les risques liés aux fortes chaleurs.

📞 Pour toute information complémentaire : 0 800 06 66 66 (appel gratuit)
🌐 Plus d’informations : www.sante.fr

La CPTS Le Grand Large reste mobilisée pour accompagner les habitants du territoire dans la préservation de leur santé durant les périodes de chaleur intense. ☀️💙